Medio de transporte presentacion

El ciclismo es un medio de transporte específico que, después de todo, requiere muchos problemas y quema muchas calorías, por lo que necesita una dieta de bicicleta orgullosa. También es una solución perfecta para las personas que quieren perder unos cuantos kilos de más. Sin embargo, las personas que intentan tratar la bicicleta solo como medio de transporte o pasatiempo deben prestar especial atención al menú, para que los viajes en bicicleta no se agoten demasiado. A continuación hay algunas reglas que deben guiar a las personas que manejan grandes distancias en una bicicleta. Aquí está la dieta ciclista para nuevas rutas ciclistas:

Desayuno.No es sin razón que el desayuno se comunica como la comida más importante en la agenda del día. Se trata demasiado de la tarea de brindarnos fuerza durante el resto del día, mientras que las comidas restantes complementan esta energía. La solución ideal será, entre otros, el muesli con la adición de frutas y pasas o sopa de leche con pasta (al dente es necesarioMerienda.Cuando estás en una bicicleta, está muy lejos cuidar un sabroso bocadillo que nos dará grupos y satisfará el hambre repentina. Su elemento principal debe ser los azúcares simples, por lo que se distingue por comer bananas maduras o sándwiches con mermelada y miel. Cuando se trata de verduras, los tomates y el pimiento rojo serán una solución interesante.La cena.Después de un viaje intenso, podemos ser un hambre poderoso. Aunque no debes exagerar la vida inmediatamente después del esfuerzo físico. Ya después de la llegada de la bicicleta atención suficiente jugo de naranja o barra de grano (como prueba de Corna. Nos sentamos a una gran cena más tarde, cuando descansamos después del esfuerzo.La hidratación.Las personas no deben olvidarse de una hidratación similar del cuerpo. Lo más importante es beber la cantidad correcta de líquidos antes de ir en bicicleta. La medicina más beneficiosa será absolutamente agua, probablemente las bebidas energéticas adecuadas para los atletas. También necesita tener una persona que necesite aproximadamente 2 litros de agua al día (por supuesto, con el sexo y el peso corporal, y los efectos de una posible deshidratación, especialmente en condiciones físicas, reducirán inmediatamente nuestro rendimiento, nos sentiremos tranquilos y privados de energía.

Obviamente, una dieta de bicicleta que contenga las ideas que he presentado no es un sustituto de las comidas normales, sino todo lo contrario. No es, sin embargo, comer en exceso! Y para las mujeres que estén interesadas en elegir la dieta más adecuada para ellas, recomendamos que nos reunamos con un nutricionista que nos elija las comidas en una operación que me gustaría lo mejor para nosotros, no para las personas comunes.